擦 舌 都 可 以 減 肥 ？ 係 真 唔 係 呀 ？ 其 實 道 理 很 簡 單 ， 舌 頭 上 的 味 蕾 長 時 期 被 舌 苔 遮 蓋 ， 除 不 合 衛 生 及 產 生 口 臭 外 ， 味 覺 亦 變 得 遲 鈍 ， 容 易 令 人 不 自 覺 地 多 吃 了 食 物 ， 也 會 為 了 加 重 食 物 的 口 味 而 多 加 調 味 醬 料 ， 最 後 就 形 成 體 重 上 升 的 結 果 。 因 此 ， 勤 力 擦 除 舌 苔 便 是 keep fit 之 一 道 了 。

２. 毛 巾 擦 拭 法

選 一 條 表 面 略 粗 硬 的 舊 毛 巾 （ 因 新 毛 巾 表 面 較 平 滑 、 柔 軟 、 磨 擦 力 弱 ） ， 在 舌 頭 的 左 右 兩 旁 擦 拭 以 除 去 舌 苔 ， 若 剛 開 始 時 因 為 毛 巾 乾 涸 而 感 到 不 適 的 話 ， 可 先 將 毛 巾 沾 濕 點 才 使 用 。

步 驟