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背脊靚到"臂"

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大 熱 天 時 , 係 人 都 想 著 少 點 。 露 胸 易 惹 人 遐 想 , 露 肩 、 露 背 、 露 臂 就 最 保 險 。 不 過 「 露 」 要 符 合 三 大 原 則 ── 手 臂 夠 幼 , 背 夠 薄 , 皮 膚 夠 滑 淨 。 曾 經 做 過 「 大 山 婆 」 , 現 在 是 準 健 身 教 練 的 陳 芷 菁 , 用 過 來 人 身 分 教 你 「 對 症 下 藥 」 , 依 據 個 人 弱 點 、 體 質 , 整 頓 你 的 上 半 身 。 想 好 似 佢 咁 fit , 就 要 聽 聽 她 的 專 業 竟 見 喇 !


解構肥背/胖臂


一星期瘦2磅


運動錯誤


背肌運動


拎手袋運動


電流消背脂


樹油治暗瘡


背生瘡禁忌


粗鹽浴美白


虎背忌圓領


床褥軟會背痛


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1 床褥過軟會背痛 5296
2 天生虎背忌穿圓領 5003
3 粗鹽浴美白背部 7126
4 背生瘡忌用鹼性皂沖涼 7248
5 搽樹油洗背治暗瘡 8852
6 磁場電流將背脂推到胸 5027
7 拎手袋順便收緊鬆弛手臂 5129
8 收緊鬆弛背肌運動 6732
9 運動錯誤反變厚背粗臂 5946
10 戒糖法一星期瘦2磅! 10482

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