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修身大法

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窈 窕 的 身 段 並 非 即 時 能 擁 有 , 想 在 婚 宴 當 日 以 最 fit 狀 態 見 人 , 就 要 的 起 心 肝 進 行 修 身 計 劃 啦 !

最 舒 服 修 身 法

遠 紅 外 線 美 體 活 膚 保 滋 體 療 程

利 用 遠 紅 外 線 桑 拿 浴 刺 激 身 體 血 液 循 環 , 令 身 體 透 過 排 汗 , 加 速 排 出 廢 物 。 全 個 療 程 約 1 小 時 1 5 分 鐘 。

步 驟

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  1. 清 潔 全 身 後 , 用 遠 紅 外 線 反 射 來 沐 浴 約 2 0 分 鐘 。
  1. 用 馬 毛 手 套 按 摩 全 身 , 擦 走 死 皮 。
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  1. 跟 著 全 身 敷 上 礦 物 泥 1 5 分 鐘 , 然 後 用 濕 毛 巾 抹 去 。
  1. 最 後 塗 上 Body Toner , 保 持 滋 潤 。

即 時 修 身 ~ 束 衣 褲

要 短 時 間 減 磅 著 實 不 易 , 為 求 目 的 去 罷 食 數 天 , 即 使 瘦 亦 只 得 殘 樣 一 個 , 倒 不 如 穿 件 Girddle或 Body Suit 幫 即 時 修 身 !

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托 胸 上 束 衣 ( 可 脫 帶 ) 加 強 胸 部 承 托 力 , 以 及 有 修 腰 作 用 , 最 夾 low-cut 或 闊 領 的 婚 紗 晚 裝 ! 純 修 腰 腰 封 上 下 圍 無 問 題 , 唯 獨 腰 枝 粗 , 不 如 加 個 腰 封 幫 幫 你 , 應 可 比 正 常 情 況 細 1 - 2 吋 ! 修 全 身 Body Suit 全 身 修 身 , 適 合 做 A 字 裙 的 內 膽 !

最 慳 錢 修 身 法

在 家 做 運 動 想 慳 錢 可 以 在 家 勤 做 修 身 運 動 , 不 過 各 位 姊 妹 記 住 要 有 恆 心 , 每 日 要 勤 做 才 有 效 果 。

1. 修 大 腿 運 動

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1 . 雙 腳 交 叉 站 立 。

  1. 然 後 上 半 身 向 下 壓 , 盡 量 雙 手 輕 觸 地 面 。

小 貼 士

大 概 每 日 做 1 0 次 , 可 以 強 化 腿 部 肌 肉 有 助 修 長 腿 形 。

2. 修 臀 運 動

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  1. 雙 腳 站 立 , 雙 手 合 攏 放 在 頭 後 面 。
  1. 其 中 一 隻 腳 踏 在 預 備 好 的 雜 誌 上 , 兩 腳 的 膝 頭 均 成 九 十 度 。

小 貼 士

左 右 腳 重 覆 動 作 各 2 0 次 , 有 助 收 緊 臀 部 肌 肉 。

3. 修 腹 運 動

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  1. 躺 在 地 上 如 圖 樣 , 但 是 腳 板 要 合 攏 , 吸 氣 。
  1. 雙 手 往 前 擺 , 如 做 sit-up , 然 後 呼 氣 。

小 貼 士

每 日 做 5 至 1 0 次 , 記 住 要 大 力 吸 氣 和 呼 氣 。

最 簡 易 修 身 法

按 摩 方 法 :

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1 . 腹 部 按 摩

2 . 臀 部 按 摩

3 . 大 腿 按 摩

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